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高溫蒸煮模式開啟 唯有茶無上清涼

文章出處:責任編輯:人氣:-發表時間:2016-08-15 15:42【

  近日,全國多地開啟高溫“蒸煮”模式,天氣這么熱,真的只想躲在空調房間喝著茶了。

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  正值三伏天,天氣炎熱,很容易讓人感到燥熱、疲倦,甚至還會有中暑的癥狀出現。40度的高溫怎么辦?喝茶唄!

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  為什么喝茶?降溫止渴

  盛夏酷暑之際,喝茶的降溫止渴作用遠遠勝過一般飲料。茶湯里的咖啡堿對人體體溫中樞下視丘的調節起著重要影響,同時茶中的芳香物質本身就是一種清涼劑,它們在揮發過程中能從人體皮膚毛孔里帶走一定熱量。所以,夏天喝熱茶散熱降溫效果最好。有研究顯示,夏天喝冷飲者體溫下降0.5℃,喝涼茶者體溫下降0.5℃——0.8℃,喝溫茶者體溫下降0.4℃~1.5℃,而且喝茶降溫可保持一段時間,喝冷飲卻只是一時涼快。

  提神消暑

  茶葉當中含有咖啡因,喝茶能使大腦皮層活躍,這樣就能振奮精神、提高工作、增進思維和學習的效率,而且茶中的茶葉也是一種很好的清涼劑,喝茶的時候能帶走你身體里的熱量。

  抗菌、殺菌

  茶葉里面含有一種茶多酚,這種物質能有效的殺滅細菌,對傷寒菌、痢疾桿菌、霍亂菌等有很好的作用。

  補充鉀鹽和水分

  喝茶還可以補充鉀鹽和水分。夏天氣溫高,流汗比較多,體內大量的鉀鹽會隨汗水排出而丟失。茶葉是含鉀食品,夏天通過喝茶可以補充鉀鹽,有助于保持人體內的細胞內外正常滲透和酸堿平衡,維持人體正常的生理代謝活動。

  夏季也要科學飲茶

  夏季選擇茶葉飲品,可以依據自身的體質和從事的工作來決定:

  1. 燥熱體質、容易上火的人,應選擇喝涼性茶,如綠茶、白茶、黃茶;

  2. 虛寒體質者,則應選擇喝溫性茶,如紅茶、黑茶等。

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  除了個人體質不同之外,飲用什么茶還應該結合自身從事的工作來選擇:

  1. 辦公室白領等人群運動量少,易于肥胖,應選擇綠茶、普洱茶、烏龍茶;

  2. 醫生、護士、礦工、經常接觸輻射或有毒物質的人群,應選擇紅茶等,保健效果較好;

  3. 對于經常吸煙酗酒的人,則應多喝綠茶、黑茶、紅茶等,可以有效緩解煙酒對人體肺和肝造成的不良影響。

  高溫蒸煮模式開啟,唯有茶無上清涼!



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