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      冬季喝茶 各取所需

      文章出處:責任編輯:人氣:-發表時間:2016-12-22 16:44【

        不同的茶有不同的“性格”,綠茶性寒可清熱,紅茶甘潤養胃暖胃,花茶安神養肝,知道每一種茶的茶性,大家就可以根據自身狀況選擇搭配喝茶。從中醫養生的理論上講,喝茶也有治病防病的功效,但是不同的茶有不同的“適應證”,每個人都應該對癥選擇適合自己飲用的品種。

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        1、喝紅茶預防流感

        冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫,可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。在我國一些地方,也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣,這樣既能生熱暖腹,又可增添營養、強身健體。

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        常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用,這在冬天也是很有必要的。而喝紅茶對于預防骨質疏松、降低皮膚癌發病率也有輔助作用,這樣使紅茶的受眾更廣泛。由于紅茶是一種發酵茶,刺激性弱,還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

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        專家提醒,喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳,注意一定要熱飲,最好現喝現泡,如果放的時間長了,營養和口感都會打折扣。

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        2、喝綠茶降火

        冬天氣候干燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問題,并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果,而這個時候就可以求助綠茶。

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        綠茶是未發酵茶,可清熱,因此最能祛火、生津止渴、消食化痰,并且有助于降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的,還有體形較胖的人(一般是實熱體質),都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

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        3、口干舌燥多喝青茶

        烏龍茶屬半發酵茶,介于綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,因此有潤膚、潤喉、生津的作用,可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天里室內大多空氣干燥,人們容易口干舌燥、嘴唇干裂,這時泡上一杯烏龍茶,可以緩解干燥的苦惱,對于怕冬季里貼膘的人來說,青茶也有一定的瘦身輔助。

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        4、抑郁不妨品花茶

        花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說,花茶可以強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶為例,可以清熱解暑、健脾安神;金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴。

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        大家可以根據自己的身體狀況選擇搭配,尤其是女性在更年期及經期前后容易心情抑郁,性情煩燥,不妨用喝花茶的方法來消解郁悶,但必須要遵循涼性茶與熱性茶分開的原則。



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